Pilates

MACH DAS BESTE AUS DEINEM MORGEN.
STARTE MIT UNS IN DEN TAG.
STARTE MIT PILATES.

Entdecke jetzt Pilates und Pilates Slingtraining in der Wohlfühlatmosphäre der [MA] Music Academy. Und das Beste: Während du beim Pilates deine Fitness verbesserst, sind die Kleinsten in unserer Kinderbetreuung oder musikalischen Früherziehung in besten Händen.

Das Pilates Training bietet Dir eine moderne und ganzheitliche Alternative für den gesamten Körper. Pilates verbessert das Körperbewusstsein, Atmung, Koordination, Beweglichkeit und verbessert die Haltung. Außerfem führt Pilates zu einer Leistungssteigerung auch bei anderen Sportarten. Pilates Slingtraining ist eine erfolgreiche und effektive Methode mit gezieltem Einsatz von Körpergewicht, Schwerkraft und Positionierung den Körper ganzheitliche zu trainieren.

Wir bieten an:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tiefliegenden, gelenknahen Muskelgruppen trainiert werden. Verkürzte Muskulatur wird gedehnt, die Wirbelsäule wird abschnittsweise mobilisiert – die Körperhaltung wird deutlich verbessert. Bei Pilates steht die Qualität der Bewegungsausführung mit stabiler Mitte, dem so genannten Powerhouse, im Vordergrund. Die Konzentration auf jede kleine Bewegung und präzise Ausführung, koordiniert mit der Atmung, ist ein wichtiger Aspekt der Trainingsmethode. Joseph Pilates: „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Das Pilates- Training ist für jeden unabhängig von der Altersgruppe und Fitness zu empfehlen.

Pilates Slingtraining, (Suspensions Training) genannt ist eine perfekte Ergänzung. Suspension (engl. Schwebe) ist eine Ganzkörper Trainings- und Stabilisierungsmethode an Seilen und Schlingen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet. Die Kombination von TRX mit den Prinzipien des Pilates eröffnet dabei eine neue Dimension des funktionellen Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und sich ständig stabilisieren muss. Wie ein Tänzer trainiert man seinen Körper im ständigen Bewegungsfluss dreidimesional gegen und mit der Schwerkraft. Dabei kann jede Übung dem individuellen Trainingslevel angepasst werden. 

Kinderbetreuung / musikalische Frühförderung - Auch die Kleinsten sind bei uns willkommen. Darum bieten wir parallel zum Pilates beste Kinderbetreuung für jedes Alter in der Krabbelgruppe oder in der Musikalischen Frühförderung an.

[MA] Special - Natürlich können wir in der [MA] nicht einfach „nur“ Pilates anbieten ohne auch hier für Highlights zu sorgen. Dich erwarten regelmäßige Specials wie z.B. Live-Musik oder Outdoor-Training am Rhein.

  

Facts zum Pilates Training an der [MA]: 

Einstiegsalter: Ab 12 Jahren
Altersgruppen: Jugendliche, Erwachsene, Best Agers
Standardunterricht: Wöchentlich 55 min Gruppenunterricht
Erweitert: Einzeltraining auf Anfrage möglich
Specials: Training mit Live-Musik, Outdoor-training
Sonstiges: Parallel zum Training bieten wir Frühförderung und Kinderbetreuung
Stile: Traditionell oder Pilates Slingtraining Training
Probestunde: Kostenlos 
Wartezeit: Keine
Gebühr: Ab 49,- Euro / Monat (je nach Standort) - Flex Cards möglich.

 

Termine an der [MA] Düsseldorf: 

 Montags 09:00 - 09:55 Uhr
 Montags 10:00 - 10:55 Uhr
 Montags 11:00 - 11:55 Uhr
 Montags 12:00 - 12:55 Uhr

 

Termine an der [MA] Viersen:

 Dienstags 09:00 - 09:55 Uhr
 Dienstags 10:00 - 10:55 Uhr
 Dienstags 11:00 - 11:55 Uhr

 

Verfügbar an folgenden Standorten